Was ist dran an Sportnahrung, Vitamin-Drinks & Co

Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Wird doch einerseits auf Gesundheit und Wellness großer Wert gelegt – und gehört es andererseits zum guten Ton, sportlich und fit zu sein. Entsprechend groß ist das Bewusstsein und der Wunsch, den Körper in Zeiten besonderer Beanspruchung mit allem Wichtigen versorgt zu wissen. Das betrifft Kinder in der Wachstumsphase ebenso wie Schwangere oder Senioren. Hauptsächlich werden Supplements nach wie vor im Intensivsport eingesetzt, um nach verausgabenden Trainings den entsprechenden Ausgleich zu schaffen und die Depots des Körpers mit essenziellen Stoffen wieder aufzufüllen. Mittlerweile gibt es Supplements auch online zu kaufen, und das in allen möglichen Varianten und Geschmacksrichtungen. Ob als Kautabletten, Riegel und Snack, oder in trinkbarer Form als Pulver, das zu energiereichen Shakes aufbereitet wird. Für Kraftsportler und Bodybuilder gibt es eigene Weight gainer. Und wie in jeder Branche finden sich auch hier immer wieder neue Trends, eine riesige Produktauswahl – und das alles in unterschiedlichen Preis- und Qualitätsstufen.

Worauf bei der Auswahl zu achten ist
Aus welchem Grund man sich auch für Nahrungsergänzung interessiert: Wichtig ist, seinen konkreten Bedarf zu kennen, den die Supplements abdecken sollen. Dies ist die Grundlage, um nach einschlägigen Produkten zu suchen. Sich einen Überblick über das aktuelle Angebot am Markt zu verschaffen, ist im Internet besonders leicht: Hier kostet es nur wenige Klicks, und man erspart sich, von Geschäft zu Geschäft zu laufen. Für das Einholen genauerer Produktinformationen dann etwas Zeit vor dem Computer zuzubringen lohnt sich unbedingt. Schließlich geht es hier um den eigenen Körper und das unbezahlbarste Gut überhaupt: die Gesundheit. Das erfordert eine wohlüberlegte Kaufentscheidung. Ein seriöser Online-Anbieter liefert zu jedem Artikel aus seinem Sortiment die entsprechende Information und Beratung. Wer etwa auf der Website des Bodybuilding Shop auf die Suche geht, findet zu jedem Supplement detaillierte Produktbeschreibungen mit ausführlichen Angaben über Nährwerte, Anwendung und Dosierung. Zudem kann man bei offenen Fragen persönliche Beratung einholen – per Telefon, E-Mail oder Live Chat. Um bei der Auswahl der richtigen Inhaltsstoffe sicher zu gehen, ist es außerdem empfehlenswert, sich bereits im Vorfeld mit dem Haus- bzw. Sportarzt, mit einem Ernährungsberater oder Fitnesstrainer zu besprechen. Eine Blutuntersuchung gibt Einblick in den vorhandenen Status quo – also darüber, ob im Körper aktuell bereits eine Unter- oder Überversorgung mit bestimmten Stoffen besteht. Aufbauend auf diesen Informationen lässt sich eine aussagekräftige Entscheidung treffen, ob und welche Zufuhr von Supplements anzuraten ist.